#dejar de fumar

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[crearty05]

[iridiscente-en-llamas]

¿Por qué nadie habia dicho que soltar algo que te hace daño genera más malestar que seguir en lo mismo?

Estoy hablando del 🚬, pero también podría estar hablando de ti...

[valeska512]

Yo lo llamo Crowley, un proyecto escolar, en donde trate de expresar lo que en su momento me marco. Mis adicciones y trastornos.

[shiatsuyasuragi]

Dejar de Fumar con Puntos en la Oreja

Dejar de Fumar con Puntos en la Oreja. Esta técnica te ayuda a dejar de fumar. La aurículoterapia forma parte de la medicina oriental, podemos definirla como la ciencia de la medicina china que se ocupa del diagnóstico y tratamiento de enfermedades a través de la estimulación de puntos ubicados en el pabellón auricular, para obtener un resultado terapéutico. La aurículoterapia permite conocer…

[fumabook]

¿Una hucha para dejar de fumar?

No son pocos los que, cada día, al dejar de fumar, van metiendo en una hucha el dinero que supuestamente se hubieran gastado fumando. Desde fumabook siempre recomendamos una liberación completa en lo que refiere al tabaco y no mantener ningún tipo de conducta que nos recuerde a nuestra época de fumadores. Ir cada día a la hucha e introducir el importe exacto de nuestra cajetilla, es la mejor…

[cerebrodigital]

Este señor, Ibrahim Yucel, un turco que en el momento de los hechos tenía 42 años, decidió en 2013 tener la cabeza encerrada en una jaula con la intención de dejar de fumar; su mujer era la única que tenía las llaves y solo la abría durante las comidas.

Conoce su historia aquí:

¿Por qué tomó esta drástica decisión?

[sudacacore]

me comi una hamburguesa con mi mejor amiga, volvimos al pucho, hablamos de la muerte y de lo mucho que nos queremos, capaz la vida no es una mierda

[ganadineroextra]

Quieres Ganar Dinero Extra? Haz clic Aquí10 Tips Inspiradores para Dejar de Fumar DefinitivamenteCalificación★★★★★ 5/510 Tips Inspiradores para Dejar de Fumar DefinitivamenteDejar de fumar es uno de los pasos más importantes que puedes tomar para mejorar tu salud y calidad de vida. Aquí tienes diez consejos inspiradores que te ayudarán a ...

[iaintnoflower]

Leo uno de mis viejos diarios

Tengo registro de la sensación refrescante del aire helado de una noche de invierno

Quisiera embriagarme de aire

Quisiera poder volver a respirar

Quisiera poder volver a sentir que el viento es suficiente para despejar pensamientos

Que la brisa me alcanza para sentirme liviana

sin buscar mezclar mi aliento con humo cuando siento que mis emociones me resultan demasiado pesadas.

[complicadoyaturdido]

Perdí la cuenta de cuantos porros me armé en el día, quizás tenga un problema upsi

[crearty05]

Ejercicios efectivos para dejar de fumar

[butchxenomorph]

e tenido dolores en el pecho por el último mes.. entrando en mi era de cáncer pulmonar 😁🙏🏼

[shanewatson1203]

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[shiatsuyasuragi]

Qué Pasa Cuando dejas de Fumar

Qué Pasa Cuando dejas de Fumar. Pocas personas dudan ya de lo poco saludable que es fumar. El 85% de los casos de cáncer de pulmón tienen como causa común el tabaco y su consumo está relacionado con decenas de enfermedades. En España se aprecia una disminución del número de muertes atribuibles al consumo de tabaco, causada por la clara reducción de éste en los varones. Sin embargo, el descenso…

[institutosomosvalencia]

Hipnosis para dejar de fumar: revelando el poder de la mente subconsciente

En el ámbito de los métodos para dejar de fumar, la hipnosis se ha convertido en una herramienta poderosa y a menudo incomprendida. Ofrece un enfoque único al acceder a la mente subconsciente, con el objetivo de alterar hábitos y comportamientos profundamente arraigados. Este artículo explora el proceso, la eficacia y el respaldo científico del uso de la hipnosis para dejar de fumar, arrojando luz sobre cómo puede ser un punto de inflexión para quienes luchan por liberarse de la adicción a la nicotina.

Entendiendo la hipnosis La hipnosis, en esencia, es un estado de atención concentrada, mayor sugestionabilidad e imaginación vívida. Contrariamente a la creencia popular, no implica estar dormido o inconsciente. En cambio, las personas bajo hipnosis se encuentran en un estado relajado donde la mente está más abierta a sugerencias. Este estado de sugestionabilidad es lo que los profesionales aprovechan para fomentar cambios de comportamiento, como dejar de fumar.

El proceso de dejar de fumar hipnótico El proceso generalmente comienza con una consulta, donde el hipnoterapeuta evalúa los hábitos de fumar del individuo, los factores desencadenantes y la motivación para dejar de fumar. Esta etapa inicial es crucial para adaptar la sesión a las necesidades y objetivos específicos del individuo.

Durante la sesión de hipnosis, el terapeuta guía al individuo a un estado relajado, a menudo utilizando técnicas de visualización. Una vez en este estado, el terapeuta introduce sugerencias positivas destinadas a cambiar la percepción del individuo sobre el tabaquismo. Estas sugerencias podrían incluir asociar fumar con sabores u olores desagradables, mejorar el deseo de salud y bienestar o reforzar el autocontrol y la capacidad del individuo para resistir los antojos.

Eficacia y respaldo científico La eficacia de la hipnosis para dejar de fumar ha sido objeto de varios estudios, con resultados mixtos. Si bien algunas investigaciones sugieren que la hipnosis puede ser tan efectiva, si no más, que otros métodos para dejar de fumar, persiste el escepticismo debido a las diferencias metodológicas entre los estudios.

Un metaanálisis publicado en el "Journal of Applied Psychology" encontró que la hipnosis era significativamente más efectiva que un grupo de control en lista de espera y al menos tan efectiva como otras ayudas para dejar de fumar, como la terapia de reemplazo de nicotina. Sin embargo, los investigadores también notaron la necesidad de realizar más estudios de alta calidad para comprender completamente la eficacia de la hipnosis.

Los críticos argumentan que el efecto placebo puede desempeñar un papel importante en las tasas de éxito de la hipnosis, lo que sugiere que la creencia en la eficacia del tratamiento podría contribuir a resultados positivos. No obstante, muchos de los que se han sometido a hipnosis para dejar de fumar informan una reducción de los antojos y una transición más fácil a una vida libre de humo, lo que indica sus posibles beneficios.

¿Quién puede beneficiarse? La hipnosis no es una solución única para todos. Su eficacia puede variar mucho entre individuos, influenciada por factores como la susceptibilidad a la hipnosis, la motivación para dejar de fumar y la presencia de problemas psicológicos subyacentes. Aquellos que están muy motivados y abiertos a la experiencia tienen más probabilidades de ver resultados positivos.

También vale la pena señalar que la hipnosis no es una cura independiente. Es más eficaz cuando se utiliza junto con otros métodos, como asesoramiento y grupos de apoyo. Este enfoque multifacético aborda los aspectos psicológicos y físicos de la adicción y ofrece un camino más completo para dejar de fumar.

Pensamientos finales A medida que continúa la búsqueda de métodos eficaces para dejar de fumar, la hipnosis se destaca por su enfoque único para abordar las facetas psicológicas de la adicción. Al aprovechar el poder de la mente subconsciente, ofrece esperanza a quienes han luchado por dejar de fumar por medios convencionales. Si bien no es universalmente eficaz, su potencial para inculcar cambios de comportamiento duraderos lo convierte en una herramienta valiosa en la lucha contra el tabaquismo. Para quienes estén considerando la hipnosis, consultar con un hipnoterapeuta calificado y experimentado puede brindarles información sobre si este método es adecuado para ellos. Como ocurre con cualquier camino para dejar de fumar, la clave es la perseverancia, el apoyo y la apertura para explorar diversas vías hacia una vida libre de humo.

Para más información:-

Hipnosis para dejar de fumar

Psicólogos de adultos